Modo de uso: Es un alimento muy versátil, dado que puede consumirse en preparaciones frías y calientes, dulces o saladas, sin necesidad de requerir una cocción previa.
Beneficios : En la medicina natural y tradicional se considera a esta semilla, como un elemento importante para la búsqueda en la curación de ciertas enfermedades, sus componentes más importantes son la grasa omega 3, concentraciones de fibra, Calcio, magnesio manganeso y fósforo, así mismo se han observado cantidades interesantes de Niacina (vitamina B3), potasio, tiamina (Vitamina B1), entre otros componentes nutricionales.
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