EL NOGAL

Semillas de Chia

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Descripción

Modo de uso: Es un alimento muy versátil, dado que puede consumirse en preparaciones frías y calientes, dulces o saladas, sin necesidad de requerir una cocción previa.

Beneficios : En la medicina natural y tradicional se considera a esta semilla, como un elemento importante para la búsqueda en curación de ciertas enfermedades, sus componentes más importantes son la grasa omega 3, concentraciones de fibra, Calcio, magnesio manganeso y fósforo, así mismo se han observado cantidades interesantes de Niacina (vitamina B3), potasio, tiamina (Vitamina B1), entre otros componentes nutricionales.

Porción 25Gr - 100 Gr

-Energía (Kcal)

122

486

-Proteína (gr)

4,13

16,5

-Carbohidratos (gr)

1,93

7,7

- Azúcares (gr)

0,0

0,0

- Fibra total (gr)

8,6

34,4

Grasa total(gr)

7.68

30,7

- Grasa saturada(gr)

0.83

3,33

- Grasa trans.(gr)

0.0

0.0

- Grasa monoinsat.(gr)

0.58

2,31

- Grasa poliinsat.(gr)

5.92

23.67

- Colesterol(mg)

0.0

0.0

- Sodio(mg)

4

16




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