Habas Saladas

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Descripción

Habas Saladas


Beneficios : son ricas en hierro, lo que hacen de este un alimento que combate la anemia, también aporta potasio que favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por otro lado, las habas son ricas en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combatir problemas de estreñimiento.

Porción (30 GR 100 GR

-Energía (Kcal)

145

484

-Proteína (gr)

6,8

22,7

-Carbohidratos (gr)

10,8

36

- Azúcares (gr)

0,7

2,3

- Fibra total (gr)

3,0

10

Grasa total(gr)

7,5

25

- Grasa saturada(gr)

0,72

2,4

- Grasa trans.(gr)

0.0

0.0

- Grasa monoinsat.(gr)

5,9

19,5

- Grasa poliinsat.(gr)

0,9

3,0

-Colesterol(mg)

0.0

0.0

-Sodio(mg)

146

487

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